市民プールジャバの無料水中ウオーキング指導  &  なんですと!<大根おろしに小豆缶>があう!

年齢相応に・・・・膝関節の弱りとともに立ったり座ったりするのが大変!
今年の夏はなるべく暇を見てプールに行って水中ウオーキングなどしてみました。

9月からはプールも午後1時から8時までとなり、料金も500円です。
予約無しで無料ウオーキング指導
を受けられるので、火曜日2回目に行って来ました。

アクアエクサインストラクターの方が、火・金・1時10分より2時まで指導します。

その日は25~6名いましたからプールの半分くらいを仕切って自由参加しています。
ほぼ満杯ですねぇ~~

このインストラクターの方の元気のいいこと!!

びっちり50分間ず~~っと水中で動きます。
歩く・足を上げる・横に・縦に進む・斜めに出る・斜めに下がる・水中でジャンプなどうまいも下手もありません。
みなさん大変まじめに一生懸命やっています。

ママンも一生懸命最初の日にやりすぎて疲れましたので、今回はまあまあゆっくりと最後までやりました。


終わってから別棟の温泉棟へ行ってゆっくり体を温めました。
初日に待合室でいろいろ教えてくれた方とお話したのですが、もう半年くらい通っているのですって。

ここは温泉があるから終わってから体を十分に温めて帰れるので続けられるのですって。
そうだねぇ~。

ママンはその方が帰ってから30分くらいまたプールで歩いたり泳ぎのまねをしたりしてから3時頃帰りました。

週2は通えないかもしれないけれど、週一は続けてみようと思っています。
何時止めても何時参加しても良いと言うのがいいですね~~


さて、昨日秋刀魚を焼いて食べました、やはりおいしいですねぇ~~

大根おろしをたっぷり作って食べました。
孫達には杏仁豆腐を出したのですが、小豆缶をあけてあんみつ風にしたら美味しくないとのことであんこが余ってしまいました。

ダディがじゃあっというわけで、大根おろしの余ったのにあんこを入れて食べました。

いやあねぇ~~美味しいわけがないじゃあない~~ ( '~`;) へんなの!

画像


うま~~い!!

青空レストランの<うま~~い>みたいな声で言うの!
うそでしょう~~気持ちわる~~い!

だまされたと思って食べてみい!!
ほら!

恐る恐る食べてみました。
あら!さわやかにおいし~~い!いけますねぇ~~

大根の辛味がなんとも甘みをやわらげてくれていいです~~。


孫っちたちはいらな~~い ですって。



皆様、だまされたと思って食べて見てください!


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この記事へのコメント

せんこ♂
2012年09月12日 20:49
おばんです。
あれから思い出したのですが初めての上司が”たかのす”出身でした。
膝痛ネー プールの中だと浮力で体重が緩和されるので良いのだとか・・・
大根おろしに餡は機会があったらTRYしてみます。
2012年09月14日 14:23
小豆缶に大根おろし・・面白そうです。今度試してみます。意外と意外なものが合うってことがありますものね。アイスクリームに、胡椒、山葵、醤油等々も結構合いますしね。
2012年09月15日 10:25
ママン! プール頑張っていますね~
水中だと関節に負担がかからないからいいですね~
それに温泉もあるんだったら、一石二鳥にも三鳥にも???
それにお安い!のが何と云っても魅力ですねー
銭湯にいってもその値段は厳しいかもよん。
私は週2のプール、主にウオーキング、アクア、ミットアクア、マーシャル(ボクササイズなどの拳闘や格闘技を取り入れた水中筋トレ)やってます。
兎に角、チャリ漕いで往復40分、それだけでもかなりの運動!

ええーぇ@@ 大根おろしに小豆あん?
小豆餡を買ってまでやるかどうか・・それが問題!
何かの機会に餡があったら試してみますね~
ダディ! アイデアマンですね~
2012年09月16日 22:39
水の中で動くってことは全身運動でとてもいいそうですよね。私も泳ぐのは大好きだけど、この頃は全くプールに行かないので少々不安。と、去年になりますが娘H(長女)と1回プールに行っただけ・・それじゃ意味ないじゃん!ってね。 時間を作ってプールにはホントに行きたいと思っているんです。 ダイビングにも繋がるしね。  そして、驚いたのは大根おろしに餡子~~~~~? \(◎o◎)/! 試してみたいような・・・怖いような・・・ チャンスがあったらちろっとやってみましょうか。
2012年09月23日 17:19
せんこさん♂さん
お返事遅くなりました。
ま~そうですか~~
ところで、ママンが秋田にいた頃は北秋田郡鷹巣町と言ったものですが、今は
北秋田市鷹巣って言うんですねぇ~~
もうママンも浦島太郎です、秋田に関しては・・・!
プールは出来るだけ続けてみたいと思っています。
そうです、わざわざやるほどの食べ物ではありません…しかし、年齢とともにこの食べ方ってとってもいいかもよ!!
2012年09月23日 17:22
nobaraさん
少しはnobaraさんの影響ありますです。
この間金曜日の方にも行ったらやっぱり水中筋トレみたいなことが主でしたので、これは両方行かなくては!!っと思っています。
餡の食べ方、お年とともに良いかもです(~_~;)
2012年09月23日 17:24
蕗ちゃん
ま~そちらの方も試してみな食っちゃあ。
そうですねぇ~~この食べ方は体にはとてもいいと思います。
2012年09月23日 17:28
mintさん
本当に健康のためにはとてもいいと思います。
最初疲れましたので、次からはあまり頑張りすぎないで、週2回行きたいと思っております。
水着に着替えるだけで何か緊張感みたいなものもありますので、美容にもいいと思います。
行きましょう~~~

mintさんはまだお若いから、この食べ方はねぇ~~
機会があったらぜひ、お年寄りの方にはとってもお勧めかと思います。

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